Воспитание детей

Перекус в школу: рецепты и идеи

Завтрак — самый важный прием пищи по словам диетологов. Он должен состоять из сложных углеводов, белков и витаминов. Традиционной классикой жанра считается овсянка с орешками и фруктами, омлет с мясом или овощами, салат, тосты с маслом и сыром, апельсиновый фреш. Но часто в семье утром нет времени готовить даже такой простой перекус. Или же дети не хотят кушать дома, только проснувшись. Не стоит переживать по этому поводу. Просто приготовьте перекус в школу для ребенка. Легкий или сытный перекус поможет крохе подкрепиться, чтобы сосредоточиться на знаниях.

Рецепты перекусов в школу

Пита с котлетой. Идеальный вариант, если вы приготовили вечером вкусные домашние котлеты, хотите, чтобы ребенок кушал их в школе, а не бегал за пирожками и чипсами в столовую. Вместо питы можно взять лаваш или бурито, важно, чтобы тесто было, как конвертик.
Вам понадобится:
— котлеты домашние;
— пита;
— лист салата;
— помидоры;
— огурцы;
— сладкий лук.

При желании в питу можно добавить половинку вареного яйца. Не советуем заправлять питу майонезом или другим соусом, а вот немного лимонного сока подчеркнет вкус овощей.

Гренки с тунцом. Полезные перекусы в школу можно приготовить с вечера за пять минут.
— ломтики батона;
— яйцо;
— консервированный тунец;
— горчица или легкий йогуртовый соус;
— листья салата;
— огурец;
— оливки.

Обжарьте ломтики батона в яйце, намажьте соусом, уложите все оставшиеся ингредиенты. За ночь в холодильние ваши гренки пропитаются, в школе малыш оближет пальчики от вашего перекуса, приготовленного с любовью.

Легкий салат. Уложите в контейнер салат из капусты, морковки, петрушки и укропа. Рядом положите горсть орешков, половинку яблока, несколько оливок. Витаминный перекус в школу для ребенка наполнит и зарядит энергией.

Перекус для ребенка в школу

Еще несколько идей для перекуса в школу:
— шашлычок из ветчины и сыра, салат или морковка, сок;
— творожек, яблоко, виноград или изюм;
— домашнее овсяное печенье, банан и вода с лимоном.


 


Обязательно купите для ребенка красивый контейнер, чтобы еда смотрелась еще более привлекательно в нем.

Ми створили більше 300 безкоштовних казок на сайті Dobranich. Прагнемо перетворити звичайне вкладання спати у родинний ритуал, сповнений турботи та тепла. Бажаєте підтримати наш проект? Будемо вдячні, з новою силою продовжимо писати для вас далі!

ПІДТРИМАТИ

Facebook Pagelike Widget
  • Санта КлаусСанта Клаус

    "Пусть вам приснится теплый камин, возле которого собирается вся семья и твои друзья. Вы пьете вкусное молоко, а потом распаковываете подарки. Каждый находит то, о чем давно мечтал и счастливо улыбается"

  • Влад КуцыйВлад КуцыйФотограф, путешественник

    "Пусть вам приснятся самые красивые горы, а потом они станут реальностью. И вы не только увидите их во сне, но и сможете побывать на их вершине"

  • Ирина ПоваляеваИрина ПоваляеваКоуч, тренер по телесно-ориентированной психотерапии и основательница клуба «Creation»

    "Я желаю всем верить в чудеса и увидеть их во сне, чудеса существуют и они вокруг нас."

  • Рудольф КраевскийРудольф КраевскийОснователь Vegano Hooligano Family, DJ, актер

    "Желаю, чтобы к вам в сон пришли олени, зайчики, комарики. Чтобы в игре и общении без клеток вы почувствовали - вы ребенок природы, открыли для себя мир животных и насекомых"

  • Александр ФоменкоАлександр Фоменкорежиссер Тетра на Подоле, актер

    "Жизнь может быть наполнена любовью каждый день, если жить мечтой. Желаю вам любить себя, верить в себя и любить свою мечту. Все сбудется!"

  • Мария ЛембергМария Лембергбизнес-леди, сосновательница консалтингового проекта "Mezha", мама трех детей

    Желаю мамам ночью отдыхать. Отцам перед сном желаю благодарить Бога за то, какая у них семья. А детям желаю ночью быть согретыми ангельским теплом.

  • Аня ЯблочнаяАня ЯблочнаяПроект-менеджер издательского центра "Академия", идейный вдохновитель и автор сборника "Три_літ_ри"

    "Пусть во сне вам удастся взлететь так высоко, что Землю можно будет увидеть с высоты"

  • Василий КарпьюкВасилий КарпьюкДиректор литературного агентства "DISCURSUS", журналист, поэт

    «Желаю помолиться перед сном и попросить в молитве возможности помолиться после сна»

  • Ирина ВикирчакИрина ВикирчакКультуртрегер, поэтесса, директор фестиваля «INTERMEZZO»

    "Пусть вам приснятся голландские тюльпановые поля"

Мы в социальных сетях

Каталоги

Підтримати проект

Ми створили більше сотні безкоштовних казок на сайті Dobranich. Бо прагнемо перетворити звичайне вкладання спати у родинний ритуал, сповнений турботи та тепла.

Бажаєте підтримати наш проект? Будемо вдячні та з новою силою продовжимо писати для вас далі!

Підтримати