Мудрая природа выделила на сон человеку одну третью жизни. Невероятно много! В среднем человек спит двадцать пять лет своей жизни. Казалось бы, какая глупая трата времени. А вот и нет. Сон необходим человеку также, как вода. Во сне восстанавливаются силы, отдыхает мозг, происходит анализ и систематизация прожитого. Сколько должен спать ребенок? Еще больше взрослого. Во сне малыш активно растет, как ментально, так и физически. Новорожденный спит столько, сколько захочет. Иногда просыпается удовлетворить другие потребности – покушать или подать сигнал о дискомфорте. У подросших детей уже сформирован режим, им хватает для сна 7-10 ночных часов и 2-3 часа дневного сна. Если детишки не хотят ложиться спать, помочь им может чтение сказки или волшебных пожеланий для сладких снов от сказочных героев.

Сколько дети в месяц должны днем спать

Сон – важный этап роста и развития ребенка. Ночью мозг малыша отдыхает, перерабатывает полученную информацию, происходит активный рост костей и мышц. Новорожденный спит большую часть суток. В советские времена педиатры настоятельно рекомендовали кормить ребенка каждый три часа и делать промежуток в кормлении ночью на шесть часов. Поэтому сон крохи могли прерывать днем или же наоборот голодного младенца не кормили, ожидая часа икс. Тем самым сбивался и график сна.

Сегодня врачи советуют давать ребенку спать столько, сколько он хочет. И кушать тогда, когда он попросит. Сон младенцев – прекрасный показатель их здоровья. Если кроха не спит, то он голоден. Если спит сладко и спокойно, значит, его ничего не беспокоит, устраивает температура, комфортно в одежде. Дети прекрасно спят на свежем воздухе. Сколько дети в месяц спят днем? Малыши индивидуальны, они лучше чувствуют, сколько нужно спать. Просыпаются в среднем 3-4 раза.

Сколько должен спать ребенок в год

В год режим сна у детей нормализируется, и активность можно предугадать. Не стоит и здесь подстраивать ребенка под определенные рамки. Чаще всего днем дети в год спят два раза, ночью укладываются на десять часов.

Сколько должен спать ребенок в 2 года

К двум годам количество дневного сна уменьшается до одного. Если ребенок пойдет в сад, родителям стоит начать приучать малыша к режиму сна, который будет в дошкольном заведении. Педиатры советуют укладывать ребенка спать днем до семи лет. Активные малыши днем переутомляются и им нужен отдых, во время которого психика восстанавливает силы, снимается тревожность и активность. По санитарным нормам в школах в первых классах должны быть оборудованы спальни для детей шести лет. Правда часто сегодня в школах учителей не волнует, сколько должен спать ребенок, поэтому подобные комнаты отсутствуют. Да и сами дети вряд ли бы хотели возвращаться из школьной взрослой жизни назад в детский сад, с которым ассоциируется дневной сон.

Что делать, если ребенок не хочет спать?

• Здоровый ребенок быстро засыпает, если день был проведен активно. Если у малыш проблемы со сном, попробуйте гулять с ним на воздухе больше, играть в активные игры, записать ребенка на спортивную секцию. Перед сном не следует играть в планшете или смотреть мультики.
• Чтобы ребенок заснул спокойно, читайте на ночь сказки. Красивые иллюстрации в книгах, любящий мамин голос, который вводит в транс, увлекательные приключения героев помогут успокоиться и отправиться в мир сладких сновидений.
• Сказки про любимых героев мультиков вы можете почитать на нашем сайте, которые создан специально для детишек, любящих современные поучительные короткие сказочки.
• Волшебные коробочки с пожеланиями на ночь помогут превратить укладывание спать в настоящий семейный ритуал. Ведь ребенку нужно будет вытягивать из них пожелания каждый день и читать маленькую историю-пожелание, где героем будет именно он. Такая приятная привычка помогает уложить ребенка спать с улыбкой на лице. Заказать коробочку можно у нас на сайте – тут.

Мы желаем вам сладких снов и счастливых сновидений.

comments powered by HyperComments