Виховання дітей

Перекус в школу: рецепти та ідеї

Сніданок – найважливіший прийом їжі за словами дієтологів. Він повинен складатися зі складних вуглеводів, білків і вітамінів. Традиційною класикою жанру вважається вівсянка з горішками і фруктами, омлет з м’ясом або овочами, салат, тости з маслом і сиром, апельсиновий фреш. Але часто в родині вранці немає часу готувати навіть такий простий перекус. Або ж діти не хочуть їсти вдома, тільки прокинувшись. Не варто перейматись з цього приводу. Просто приготуйте перекус в школу для дитини. Легкий або ситний перекус допоможе дитині підкріпитися, щоб зосередитися на знаннях.

Рецепти перекусів в школу

Піта з котлетою. Ідеальний варіант, якщо ви приготували ввечері смачні домашні котлети, хочете, щоб дитина їла їх в школі, а не бігала за пиріжками і чіпсами в їдальню. Замість піти можна взяти лаваш або буріто, важливо, щоб тісто було, як конвертик.

Вам знадобиться:
– котлети домашні;
– пита;
– листок салату;
– помідори;
– огірки;
– солодка цибуля.
При бажанні в піту можна додати половинку вареного яйця. Не радимо заправляти піту майонезом або іншим соусом, а ось трохи лимонного соку підкреслять смак овочів.

Грінки з тунцем. Корисний перекус в школу можна приготувати з вечора за п’ять хвилин.
– скибочки батона;
– яйце;
– консервований тунець;
– гірчиця або легкий йогуртовий соус;
– листя салату;
– огірок;
– оливки.
Обсмажте скибочки батона в яйці, намажте соусом, покладіть всі інгредієнти. За ніч в холодильнику ваші грінки просочаться, в школі малюк оближе пальчики від вашого перекусу, приготованого з любов’ю.

Легкий салат. Покладіть в контейнер салат з капусти, моркви, петрушки і кропу. Поряд покладіть жменю горішків, половинку яблука, кілька оливок. Вітамінний перекус в школу для дитини зарядить енергією.

Перекус для дитини в школу

Ще кілька ідей для перекусу в школу:
– шашличок з шинки і сиру, салат або морквина, сік;
– творожек, яблуко, виноград або родзинки;
– домашнє вівсяне печиво, банан і вода з лимоном.

Обов’язково придбайте для дитини гарний контейнер, щоб їжа виглядала ще більш привабливо в ньому.

Ми створили більше 300 безкоштовних казок на сайті Dobranich. Прагнемо перетворити звичайне вкладання спати у родинний ритуал, сповнений турботи та тепла. Бажаєте підтримати наш проект? Будемо вдячні, з новою силою продовжимо писати для вас далі!

ПІДТРИМАТИ

Facebook Pagelike Widget
  • Санта КлаусСанта Клаус

    "Нехай вам насниться теплий камін, біля якого збирається уся родина та твої друзі. Ви п'єте смачне молоко, а потім розпаковуєте подарунки. Кожен знаходить те, про що давно мріяв та щасливо посміхається"

  • Влад КуцийВлад КуцийФотограф, мандрівник

    "Нехай вам насняться найгарніші годи, а потім вони перетворяться на реальність. Ви не лише побачите їх уві сні, але й зможете побувати на вершині"

  • Ірина ПоваляєваІрина ПоваляєваКоуч, тренер з тілесно-орієнтовної терапії, засновниця клуба «Creation»

    "Я бажаю вам вірити у дива та побачити їх уві сні. Дива існують, вони навколо нас."

  • Рудольф КраєвськийРудольф КраєвськийЗасновник Vegano Hooligano Family, DJ, актор

    "Бажаю, щоб до вас у сон прийшли по черзі оленятка, зайчатка, маленькі комарики. Щоб у грі і спілкуванні без кліток та гратів ви відчули, що ви - дитина природи, відкрили для себе світ тварин і комах"

  • Олександр ФоменкоОлександр Фоменкорежисер Театру на Подолі, актор

    "Життя може бути наповнене любов'ю щодня, якщо жити мрією. Бажаю вам любити себе, вірити у себе та любити свою мрію. Все збудеться!"

  • Марія ЛембергМарія Лембергбізнес-леді, співзасновниця консалтингового проекта "Mezha", мама трьох дітей

    Бажаю мамам вночі відпочивати. Татам перед сном бажаю дякувати Богу за те, яка у них родина. А дітям бажаю вночі бути зігрітими янгольским теплом.

  • Аня ЯблучнаАня ЯблучнаПроект-менеджер видавничого центру "Академія", ідейний натхненник та автор збірки "Три_літ_ри"

    "Хай уві сні вам вдасться злетіти так високо, щоб побачити Землю згори!"

  • Василь Карп’юкВасиль Карп’юкДиректор Літературної агенції"Discursus", поет, журналіст

    "Бажаю помолитися перед сном і попросити в молитві можливості помолитися після сну)"

  • Ірина ВікирчакІрина ВікирчакКультуртрегер, поетеса, директор фестивалю «Intermezzo»

    "Нехай вам насняться голандські тюльпанові поля"

Мы в социальных сетях

Каталоги

Підтримати проект

Ми створили більше сотні безкоштовних казок на сайті Dobranich. Бо прагнемо перетворити звичайне вкладання спати у родинний ритуал, сповнений турботи та тепла.

Бажаєте підтримати наш проект? Будемо вдячні та з новою силою продовжимо писати для вас далі!

Підтримати