Что делать на карантине?

По прогнозам специалистов, карантин во всем мире продлится более двух месяцев. В Китае сидение дома взаперти началось в конце января. Китайцам обещали двухнедельный карантин, но выход на работу постоянно откладывали. В итоге только через полтора месяца граждане КНР начали ходить на работу, но школы и университеты до сих пор закрыты. Дети находятся на длительных каникулах дома более двух месяцев. Что делать на карантине, чтобы не сойти с ума, не потерять форму и продуктивно провести время?

Что делать на карантине дома?

1. Дайте себе время отдохнуть. Вы ходили в школу или в университет? Поднимались каждый день рано утром? Ездили в переполненном транспорте на работу? Стояли в автомобиле в пробках? Поздравляем! Вы можете не чувствовать вину за то, что будете просто лежать в кровати столько времени, сколько вам нужно. Вам нужно три дня или три недели для того, чтобы восстановить силы? Дерзайте! Эпоха успешного успеха и потребительства отошла в прошлое!

2. Скорей всего после отдыха вам захочется вернуться в форму и собрать себя в кулак. Часто отдых может перейти в застой энергии и закисание. Чтобы этого не допустить добавьте в свой карантинный коктейль немного дисциплины. Спорт будет прекрасным ингредиентом. Бегайте, занимайтесь гимнастикой или йогой дома. И вот вы уже снова готовы свернуть горы!

3. Проблема в том, что нужно найти место, где горы можно будет сворачивать. Направьте энергию на уборку в квартире, мытье окон, переберите старые вещи. Некоторые из них можно выставить на продажу – дополнительный заработок для семьи!

4. Если вы не знаете, что делать на карантине дома, вы просто еще не находили свою книгу. Наверняка, у вас на полках есть непрочитанные книги. В интернете есть акции на покупку электронных книг, многие находятся в свободном доступе. Художественная литература поможет отвлечься от своих проблем и пережить прекрасные эмоции. Профессиональная литература позволит улучшить навыки. Возможно, вы найдете в книгах вдохновение для ведения бизнеса или поймете, как эффективнее общаться с девушками, чтобы выходить из френдзоны.

5. Посмотрите любимые фильмы и сериалы. Можно начать смотреть что-то новое, но хорошо забытое старое наверняка даст вам возможность забыть о вирусе и стрессе.

Что делать на карантине дома детям?

Не оставляйте детей без присмотра и без задания! Развивайте в них самодисциплину! День ребенка должен состоять из полезных для развития мозга дел и из веселого время припровождения. Невнимательность родителей приведет к тому, что малыш днем и ночью будет в планшете или телефоне.

1. Чтение книг. Читайте ребенку книги или давайте задания прочитать их самостоятельно.
2. Учите с ребенком английский. Вместо игр, заинтересуйте кроху приложениями по изучению этого языка. Вместо видео-контента на родном языке, включайте ему мультики или ютюб-каналы на английском языке.

3. Организуйте онлайн-обучение. Поднимите вопрос о том, что дистанционное обучение превратилось из списка задания для домашней работы в полноценною видео-конференцию. Учитель должен объяснять предмет детям.
4. Собирайте пазлы. Их любят дарить на праздники, но времени собрать пазлы не хватает. Почему не заняться этим сейчас?5. Объясните ребенку, что нельзя открывать двери незнакомым. В городе могут обостриться случаи мошенничества под прикрытием дезинфекции квартир от вируса. Малыш должен знать, как быстро связаться с взрослыми в случае опасности.
6. Займитесь лепкой из соленого теста.

7. Поиграйте в игру «Кто быстрее уберет в своей комнате». Или в игру «Кто быстрее помоет посуду». Если в первой игрой все понятно, то вторую можно играть по очереди. Сегодня вы включаете секундомер и моете за всеми, завтра ребенок. Выигрывает тот, кто справиться быстрее, но и про эффективность не стоит забывать. Плохо вымытая тарелка – штрафные минуты.
8. Игра «Пиратский клад». Нарисуйте карту и в ней пометьте место, где спрятана конфета или телефон ребенка. Главное, чтобы этим местом не был внешний фасад балкона даже если времяприпровождение с чадом вас немного утомила.
9. Устройте совместное мечтание. Всей семьей представьте, куда вы отправитесь, когда у вас будет много денег и самолеты будут летать. Что вы там будете делать, что кушать, что смотреть? Можете даже почитать вместе в интернете о достопримечательностях этой страны и составить список must see место. Возможно, подобная коллективная визуализация поможет быстрее воплотить в жизнь мечты!

Поняв, что делать на карантине, составьте план не день или неделю. Это поможет самодисциплине. Помните, что для мозга важно выполнять какие-то действия ежедневно и видеть в них смысл. Это помогает продлить жизнь и добавить оптимизм. Бездействие и отсутствие контроля напротив ухудшают эмоциональный настрой человека. Поэтому учитесь самостоятельности и организовывайте свой день рационально.