Казки для дітей » Воспитание детей » Перекус в школу: рецепты и идеи
Воспитание детей

Перекус в школу: рецепты и идеи

Завтрак — самый важный прием пищи по словам диетологов. Он должен состоять из сложных углеводов, белков и витаминов. Традиционной классикой жанра считается овсянка с орешками и фруктами, омлет с мясом или овощами, салат, тосты с маслом и сыром, апельсиновый фреш. Но часто в семье утром нет времени готовить даже такой простой перекус. Или же дети не хотят кушать дома, только проснувшись. Не стоит переживать по этому поводу. Просто приготовьте перекус в школу для ребенка. Легкий или сытный перекус поможет крохе подкрепиться, чтобы сосредоточиться на знаниях.

Рецепты перекусов в школу

Пита с котлетой. Идеальный вариант, если вы приготовили вечером вкусные домашние котлеты, хотите, чтобы ребенок кушал их в школе, а не бегал за пирожками и чипсами в столовую. Вместо питы можно взять лаваш или бурито, важно, чтобы тесто было, как конвертик.
Вам понадобится:
- котлеты домашние;
- пита;
- лист салата;
- помидоры;
- огурцы;
- сладкий лук.

При желании в питу можно добавить половинку вареного яйца. Не советуем заправлять питу майонезом или другим соусом, а вот немного лимонного сока подчеркнет вкус овощей.

Гренки с тунцом. Полезные перекусы в школу можно приготовить с вечера за пять минут.
- ломтики батона;
- яйцо;
- консервированный тунец;
- горчица или легкий йогуртовый соус;
- листья салата;
- огурец;
- оливки.

Обжарьте ломтики батона в яйце, намажьте соусом, уложите все оставшиеся ингредиенты. За ночь в холодильние ваши гренки пропитаются, в школе малыш оближет пальчики от вашего перекуса, приготовленного с любовью.

Легкий салат. Уложите в контейнер салат из капусты, морковки, петрушки и укропа. Рядом положите горсть орешков, половинку яблока, несколько оливок. Витаминный перекус в школу для ребенка наполнит и зарядит энергией.

Перекус для ребенка в школу

Еще несколько идей для перекуса в школу:
- шашлычок из ветчины и сыра, салат или морковка, сок;
- творожек, яблоко, виноград или изюм;
- домашнее овсяное печенье, банан и вода с лимоном.


 


Обязательно купите для ребенка красивый контейнер, чтобы еда смотрелась еще более привлекательно в нем.

Ми створили більше 300 безкоштовних казок на сайті Dobranich. Прагнемо перетворити звичайне вкладання спати у родинний ритуал, сповнений турботи та тепла. Бажаєте підтримати наш проект? Будемо вдячні, з новою силою продовжимо писати для вас далі!

ПІДТРИМАТИ

Про автора

Маргарита Сурженко

Я основательница сайта nochdobra.com и автор многих сказок, которые тут размещены. Я пишу короткие современные сказки, в которых всегда есть мораль и скрытый смысл. Затрагиваю проблемы экологии, загрязнения природы, достижения успеха, а также важные темы щедрости, общительности, активности, целеустремленности, критического мышления. Если вам интересно больше узнать обо мне, вот моя короткая биография.

Комментировать

Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий

Підтримати проект

Ми вже 8 років пишемо та публікуємо казки на ніч на сайті Dobranich. Ми хочемо зробити світ навколо добрішим та свідомішим. Цю місію складно виконувати наодинці. Нам необхідна ваша допомога! Будемо вдячні за будь-яку підтримку, навіть 50 гривень в місяць є важливою для нас сумою!

Підтримати